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清蒸沙钻鱼

清蒸沙钻鱼

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沙钻鱼,也叫鳃鱼 [sand borer]。几种鱚属鱼的泛称,体长六寸到七寸,圆筒形,银灰色,嘴尖,眼大。生活在近海沙底。
主料
沙钻鱼5条生姜适量芹菜适量
辅料
适量生抽适量蒸鱼豉油适量

清蒸沙钻鱼的做法,共7个步骤

清蒸沙钻鱼的做法图解1

1/7. 沙钻鱼5条,去肚,去鳞,洗净。

清蒸沙钻鱼的做法图解2

2/7. 沙钻鱼用盐和生抽抹匀,腌半个小时以上。

清蒸沙钻鱼的做法图解3

3/7. 在鱼上放一些生姜丝,上蒸锅蒸10分钟。虚蒸5分钟。

清蒸沙钻鱼的做法图解4

4/7. 蒸好的鱼倒去蒸出的汤汁。

清蒸沙钻鱼的做法图解5

5/7. 另起锅热油,趁热淋在鱼上。

清蒸沙钻鱼的做法图解6

6/7. 准备蒸鱼豉油。

清蒸沙钻鱼的做法图解7

7/7. 最后淋上适量蒸鱼豉油即可。

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营养信息

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  • 清蒸沙钻鱼热量463 千卡
  • 脂肪1.45 克
  • 蛋白质21.02 克
  • 碳水化合物22.87 克
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