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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

水容器

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主料
里脊肉适量大米半碗适量盐1勺适量
适量松花蛋4个适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共11个步骤

1/11. 5块6的里脊肉先用盐抹一遍,放冰箱冷藏,入味。

2/11. 半碗大米,淘净后用两调羹油+一调羹盐拌匀,腌半个小时。

3/11. 姜切大片,松花蛋剥4个切两个成丁,剩下两个先放放,等粥熬好再切不晚。

4/11. 腌好的大米和切成丁的两个松花蛋倒进压力锅,倒一半水。

5/11. 把冰箱里腌好的肉取出来用水冲一下;

6/11. 水开后,把肉块完整的放进去稍煮、去腥、去血污即(火不用关小,肉块在滚水里,外面的部分遇热变硬,锁住里面的肉汁)。

7/11. 粥好了以后把煮过的肉块和前两个松花蛋切丁整个放进去接着煮。

8/11. 是同一个压力锅,换玻璃盖继续熬10分钟。

9/11. 小火煮20分钟后,把肉块从粥里捞出来,用在水龙头下用凉水过一下,再用手撕成丝,不要用刀切,刀切就把肉切糟了,撕的时候注意:很烫手,我被烫的跺脚龇牙的。

10/11. 把撕好的肉丝和剩下的那两个松花蛋再切成丁一起放进粥里,小火20分钟。

11/11. 1小香葱切成葱花,等粥好了,盛一碗撒一把,现吃现撒。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量14 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物10.3 克
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