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酱汁螃蟹

酱汁螃蟹

洛库洛库

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主料
蓝蟹适量蒜头适量适量
适量排骨酱适量料酒适量
适量

酱汁螃蟹的做法,共12个步骤

1/12. 准备工作(请看箭头部分)将螃蟹外壳清洗干净。大脚掰下来的后面也务必洗干净。

2/12. 将肚子上的这块用手撕掉。刚连接的部分也用流水冲洗干净。

3/12. 去除外壳,将两边的腮去除,并小心冲洗除蟹黄部分。

4/12. 螃蟹大脚洗净后,用刀背拍开。

5/12. 把身体部分,切3块,个头小就粉四块即可。

6/12. 葱切段,姜切丝,蒜切片待用。

7/12. 酱汁调制部分锅中坐油见热,将姜蒜片爆香。

8/12. 倒入差不多一汤匙排骨酱。

9/12. 加料酒少许。

10/12. 加水少许,烧开搅匀来。

11/12. 1放入大蒜稍翻炒,至出香味。

12/12. 1倒入煸炒八成熟的螃蟹,拌至蟹裹上汁水即可。

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营养信息

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  • 酱汁螃蟹热量498 千卡
  • 脂肪3.38 克
  • 蛋白质31.72 克
  • 碳水化合物95.1 克
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