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豆腐丸

豆腐丸

漂亮马婆90

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本来支持闽菜比赛还是持观望态度,可是发现不掺合一下,做菜的兴致明显下降,这几天都是糊弄饭吃,不行,我还得参加一下,找个最简单的闽菜做做,恰好料够做豆腐丸的,很简单吗。
此菜简单美味,质地软嫩,很适合孩子和老人吃。
主料
豆腐350克猪腿肉100克鸡蛋1个
辅料
淀粉5克花生油10克适量
适量料酒10克酱油10克
5克香油10克

豆腐丸的做法,共16个步骤

豆腐丸的做法图解1

1/16. 猪肉加葱姜剁碎。

豆腐丸的做法图解2

2/16. 加酱油,盐继续剁成很黏的泥。

豆腐丸的做法图解3

3/16. 豆腐控干水,也就是要提前几小时准备。

豆腐丸的做法图解4

4/16. 戴一次性手套攥成泥。

豆腐丸的做法图解5

5/16. 加鸡蛋清,盐,胡椒粉和干淀粉继续捏成有粘性的豆腐泥。

豆腐丸的做法图解6

6/16. 用手朝一个方向搅拌上劲。

豆腐丸的做法图解7

7/16. 肉泥团成小丸子。

豆腐丸的做法图解8

8/16. 豆腐泥按编基本和饺子皮状。

豆腐丸的做法图解9

9/16. 放一个肉馅料,捏紧手指,团成大丸子。

豆腐丸的做法图解10

10/16. 依次做好所有丸子。

豆腐丸的做法图解11

11/16. 锅内加水,烧制约90℃,即水开始响但未开时放入丸子。中火约7-8分钟熟。当然看丸子大小。

豆腐丸的做法图解12

12/16. 汆熟的丸子捞出待用。

豆腐丸的做法图解13

13/16. 生抽,料酒,盐,淀粉调成汁。

豆腐丸的做法图解14

14/16. 炒锅置旺火上,倒入花生油。

豆腐丸的做法图解15

15/16. 倒入调料汁,加入一大勺汆丸子的汤。

豆腐丸的做法图解16

16/16. 烧沸的浓汤浇到丸子上,淋香油。

小窍门

豆腐丸的制作要诀:
烧豆腐丸时水温保持90℃,不沸。
小帖士-食物相克:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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营养信息

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  • 豆腐丸热量628 千卡
  • 脂肪32.08 克
  • 蛋白质38.09 克
  • 碳水化合物6.02 克
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