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清炒芦笋虾仁

清炒芦笋虾仁

janeyu

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主料
新鲜虾适量芦笋适量适量
料酒适量淀粉适量适量
适量

清炒芦笋虾仁的做法,共6个步骤

1/6. 虾洗净放冰箱速冻半个小时,取出剥壳去虾肠(留下尾巴最后一段的虾壳).

2/6. 用少许盐,料酒和淀粉腌制剥好的虾仁,放冰箱冷藏十分钟取出待用.

3/6. 芦笋浸泡洗净后,削去老皮,斜切成段.

4/6. 姜切丝,葱切段.

5/6. 炒锅烧热,放油,煸炒姜丝和葱段至出香味后,把姜丝葱段捞出扔掉.

6/6. 把虾仁放入油锅滑炒至变色,入芦笋一起煸炒片刻,加少许盐调味出锅.

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营养信息

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  • 清炒芦笋虾仁热量232 千卡
  • 脂肪1.67 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物135.41 克
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