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清炒芦笋虾仁

清炒芦笋虾仁

月亮晶晶

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主料
新鲜虾适量芦笋适量
辅料
适量料酒适量淀粉适量
适量适量

清炒芦笋虾仁的做法,共6个步骤

清炒芦笋虾仁的做法图解1

1/6. 虾洗净放冰箱速冻半个小时,取出剥壳去虾肠(留下尾巴最后一段的虾壳).

清炒芦笋虾仁的做法图解2

2/6. 用少许盐,料酒和淀粉腌制剥好的虾仁,放冰箱冷藏十分钟取出待用.

清炒芦笋虾仁的做法图解3

3/6. 芦笋浸泡洗净后,削去老皮,斜切成段.

清炒芦笋虾仁的做法图解4

4/6. 姜切丝,葱切段.

清炒芦笋虾仁的做法图解5

5/6. 炒锅烧热,放油,煸炒姜丝和葱段至出香味后,把姜丝葱段捞出扔掉.

清炒芦笋虾仁的做法图解6

6/6. 把虾仁放入油锅滑炒至变色,入芦笋一起煸炒片刻,加少许盐调味出锅.

小窍门

1.很多人问我活虾怎么剥壳方便,我的办法是活虾买回来扔冰箱速冻半小时再拿出来剥,这时候你会发现,虾壳比虾活蹦乱跳的时候好剥多了.
2.很多人说做芦笋不易入味,其实很简单,除了芦笋头上那段嫩头,下面一段都最好去掉老皮,还有就是切法,要斜切,这样保证又嫩又容易入味.

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营养信息

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  • 清炒芦笋虾仁热量31 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.41 克
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