番茄鸡蛋饼的做法其实及其简单！以下向大家介绍的番茄鸡蛋饼的做法！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点番茄鸡蛋饼,营养又易消化！番茄鸡蛋饼有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的番茄鸡蛋饼！番茄鸡蛋饼的最好做法是能做到不油不腻，这样的番茄鸡蛋饼吃起来才会香，而且不用担心会长胖！不信做做看！
| 主料 | ||
| 鸡蛋200克 | 番茄250克 | 芹菜叶30克 |
| 辅料 | ||
| 洋葱50克 | 植物油100克 | 盐3克 |
番茄鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 将番茄洗净用沸水烫后，剥皮去籽切成末。
2/5. 洋葱头洗净用热油炸干。
3/5. 芹菜叶洗净用热油炸至焦黄。
4/5. 把鸡蛋打入器皿内，加盐打散成糊，放入番茄末、炸过的洋葱头、芹菜叶拌匀备用。
5/5. 把锅烧热后倒入植物油，待油温四成热时，倒入鸡蛋糊摊成圆饼，煎至两面金黄色即可。
小窍门
营养信息
营养素每633.0克
热量(大卡)1203.3
碳水化合物(克)21.87
脂肪(克)118.28
蛋白质(克)30.18
纤维素(克)2.36
营养素每633.0克
热量(大卡)1203.3
碳水化合物(克)21.87
脂肪(克)118.28
蛋白质(克)30.18
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营养信息
详细信息>>- 番茄鸡蛋饼热量342 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物8.62 克
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吃芹菜叶100克，热量20千卡
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吃番茄100克，热量20千卡
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