| 主料 | ||
| 西蓝花适量 | 香菇适量 | 花生油适量 |
硕果累累的做法，共3个步骤
1/3. 西蓝花切成小朵后洗净，香菇泡发。
2/3. 锅中烧热油，把香菇爆香，熟了之后盛出。
3/3. 锅中留底油，加适量水，烧开，加盐和鸡精调味，把西蓝花煮熟后摆入碗中，上面再放上香菇即成。
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| 主料 | ||
| 西蓝花适量 | 香菇适量 | 花生油适量 |
1/3. 西蓝花切成小朵后洗净，香菇泡发。
2/3. 锅中烧热油，把香菇爆香，熟了之后盛出。
3/3. 锅中留底油，加适量水，烧开，加盐和鸡精调味，把西蓝花煮熟后摆入碗中，上面再放上香菇即成。
吃香菇100克，热量26千卡
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