大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
麦年鱼排佐酪梨酱汁

麦年鱼排佐酪梨酱汁

洛库洛库

洛库洛库

11765人浏览
分享到:
收藏(718)
主料
新鲜鲷鱼1片适量酪梨1/4个适量洋葱末1/2大匙适量
蒜末1小匙适量鸡蛋液1个适量A.柠檬汁25cc适量
糖适量适量水适量适量B.百里香适量适量
柠檬汁1/2小匙适量白酒20cc适量披萨草1/8小匙适量
芥末粉1/2小匙适量黑胡椒粗粉适量适量盐适量适量
糖适量适量C.低筋面粉1大匙适量奶油40g适量

麦年鱼排佐酪梨酱汁的做法,共9个步骤

1/9. 酪梨洗净后去皮、果核备用。

2/9. 以汤匙刮除作法1酪梨果肉内面褐色的皮膜后备用。

3/9. 将作法2处理好的酪梨切成薄片备用。

4/9. 酪梨片放入果汁机中加入调味料A打成泥。

5/9. 取一汤锅,倒入作法4打好的酪梨果泥煮开,即成酪梨酱汁。

6/9. 鲷鱼肉洗净切成长方形,以洋葱末、蒜末及调味料B抹匀后腌渍约10分钟备用。

7/9. 将作法6腌渍好的鱼肉依序均匀沾上鸡蛋液及低筋面粉。

8/9. 取一平底锅,放入奶油,并以中小火加热融化,再放入作法7沾粉的鱼肉,煎至其表面呈金黄色后盛盘。

9/9. 作法8煎好的鱼肉沥掉多余的油分,再放入烤箱以180℃烤约5分钟即可取出,再淋上作法5的酪梨酱汁即可。

点赞(2787)
分享到:
收藏(718)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11765人查看,0条评论

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看