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蟹黄豆腐

蟹黄豆腐

爱美的家61

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很早以前就有营养专家说过人不可一日无豆,也就是说,在追求健康的过程中,我们应该每天补充适量的豆制品。豆腐是老百姓餐桌上常吃的食品,稍加变化不用高超的厨艺就能做出很多美味佳肴,诸如麻婆豆腐、家常豆腐、宫爆豆腐、还有这道蟹黄豆腐。
外出吃饭点餐时总喜欢点这道蟹黄豆腐,端上桌黄白相间深深的一大盘,一勺下去,白白的豆腐,黄黄的蟹肉,真是鲜香爽滑的口感。不过饭店里用的是真正的蟹黄,咱百姓餐桌上就用咸蛋黄来代替一样也能体验到这道菜的鲜香。
主料
嫩豆腐二盒约300克
辅料
咸蛋黄4个食用油适量适量
鸡精适量适量料酒适量
适量适量

蟹黄豆腐的做法,共8个步骤

蟹黄豆腐的做法图解1

1/8. 准备材料。

蟹黄豆腐的做法图解2

2/8. 豆腐取出切块后用沸水焯烫后倒出待用。

蟹黄豆腐的做法图解3

3/8. 将蛋黄及小葱,姜切丁。

蟹黄豆腐的做法图解4

4/8. 锅内倒少许油,小火加热后倒入咸蛋丁及姜丁煸炒。

蟹黄豆腐的做法图解5

5/8. 在咸蛋中加盐、鸡精、料酒、炒匀。

蟹黄豆腐的做法图解6

6/8. 倒入豆腐。

蟹黄豆腐的做法图解7

7/8. 加入盖过豆腐的清水,用大火烧开。

蟹黄豆腐的做法图解8

8/8. 转中火炖5分钟左右,出锅时撒上少许葱花即可。

小窍门

1、        咸蛋黄也可先加料酒蒸熟再炒制。
2、        豆腐焯水后可去除豆腥气。
3、        蛋黄是咸的,不要一下放太多的盐,可在出锅时再适当调味。
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营养信息

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  • 蟹黄豆腐热量241 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物3.9 克
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