| 主料 | ||
| 虾仁末30公克适量 | 板豆腐1块适量 | 蕃茄莎莎酱2大匙适量 |
| 糖1/4小匙适量 | 太白粉1大匙适量 | |
虾仁豆腐的做法，共2个步骤
1/2. 虾仁末与板豆腐加入调味料拌匀搅碎，挤成四方立体状。
2/2. 将作法1冷锅放入美国帕路亚七层钢平底锅以小火煎至熟，最后淋上市售莎莎酱汁即可。
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| 主料 | ||
| 虾仁末30公克适量 | 板豆腐1块适量 | 蕃茄莎莎酱2大匙适量 |
| 糖1/4小匙适量 | 太白粉1大匙适量 | |
1/2. 虾仁末与板豆腐加入调味料拌匀搅碎，挤成四方立体状。
2/2. 将作法1冷锅放入美国帕路亚七层钢平底锅以小火煎至熟，最后淋上市售莎莎酱汁即可。
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于爬楼梯10分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于晾衣服24分钟消耗的热量...
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