主料 | ||
牛蒡50公克适量 | 黑木耳50公克适量 | 沙拉笋50公克适量 |
金针菇1/2把适量 | 板豆腐1/4块适量 | 红萝卜20公克适量 |
香菇2朵适量 | 蒟蒻2片适量 | 水500㏄适量 |
昆布高汤200㏄适量 | 磨碎白芝麻少许适量 | 碎海苔片少许适量 |
味噌50公克适量 | 昆布素4公克适量 | 米酒15㏄适量 |
味醂5㏄适量 |
1/3. 牛蒡洗净去皮,先以刀尖直划数刀,再以削皮刀削出细丝;黑木耳洗净,去除硬蒂后切丝;沙拉笋洗净切丝;金针菇去蒂,洗净后切段;红萝卜洗净,去皮后切丝;香菇泡水至完全还原,洗净切斜片;蒟蒻洗净,放入滚水中汆烫一下,捞出沥干水分后切斜片;备用。
2/3. 热锅倒入2大匙麻油烧热,放入所有作法1处理好的材料以中小火拌炒均匀,再加入水与昆布高汤大火煮开。
3/3. 将板豆腐以汤匙挖成大块,放入作法2锅中以中小火续煮入味,以昆布素、米酒和味醂调味,再以小滤网装味噌放入锅中,边搅拌边摇晃至味噌完全融入汤汁中,熄火盛出再撒上磨碎白芝麻和碎海苔片即可。