| 主料 | ||
| 薏仁3两 | 山药6两 | 瘦猪肉2两 |
| 米1/2杯 | ||
| 辅料 | ||
| 水12杯 | 盐少许 | 鸡粉适量 |
薏仁美白粥的做法，共2个步骤
1/2. 薏仁以冷水泡2小时后沥干水份；山药洗净，削去外皮，切成大丁状；瘦猪肉洗净，切丁备用。
2/2. 取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入米及作法1的薏仁煮50分钟，再加入作法1的山药、瘦猪肉续煮10分钟，最后加入调味料拌匀即可。
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营养信息
详细信息>>- 薏仁美白粥热量1341 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物162.7 克
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