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南瓜豆渣饼

南瓜豆渣饼

幸福的热带雨林90

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自从进入夏季以来,儿子的食量明显的减少了。上网查了一下,说小孩子到一岁左右,身体发育不那么快了,食量也会减少,虽然说这个是正常的,但还是出了一个大问题。儿子喜欢喝水,每天都喝好几壶水,西瓜也吃的不少,但还是经常会出现便秘的情况。严重的那次两天没便便,老是哭闹,后来还是用了开塞露再加上香蕉才解决了。
不过最近我发现他很喜欢吃面食,吃了面食后便便很顺畅。所以这几天真是变着花样的吃豆渣了。
今天做这个南瓜豆渣饼,大人小孩都很喜欢呢。减不减肥先不说,最重要是排毒。因为主要是照顾小朋友,所以没下胡椒粉,喜欢胡椒味的朋友可以添加进去,更香哦~~~
主料
豆渣适量南瓜适量鸡蛋适量
辅料
香葱适量面粉适量适量
食用油适量

南瓜豆渣饼的做法,共10个步骤

南瓜豆渣饼的做法图解1

1/10. 南瓜切丝后切末,香葱切末。

南瓜豆渣饼的做法图解2

2/10. 豆渣用一个大的容器装。

南瓜豆渣饼的做法图解3

3/10. 豆渣里下切好的香葱和南瓜末。

南瓜豆渣饼的做法图解4

4/10. 下一个鸡蛋。

南瓜豆渣饼的做法图解5

5/10. 下适量的盐,和面粉。

南瓜豆渣饼的做法图解6

6/10. 所有材料用手抓匀。

南瓜豆渣饼的做法图解7

7/10. 平底锅下油。

南瓜豆渣饼的做法图解8

8/10. 取适量面团团成圆形。

南瓜豆渣饼的做法图解9

9/10. 放平底锅里按扁。

南瓜豆渣饼的做法图解10

10/10. 小火煎至两面金黄后出锅。

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营养信息

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  • 南瓜豆渣饼热量288 千卡
  • 脂肪11.34 克
  • 蛋白质16.48 克
  • 碳水化合物18.56 克
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