| 主料 | ||
| 豆饼200克 | 青菜100克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 十三香适量 | 鸡精适量 |
金玉豆饼的做法，共5个步骤
1/5. 所需材料豆饼和青菜。
2/5. 豆饼要先过一下油，炸至金黄色即可。
3/5. 把过油的豆饼备用。
4/5. 锅内入油，把青菜炒至半熟加入已经过油的豆饼。加点水。
5/5. 接下来就是成品出锅了。
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| 主料 | ||
| 豆饼200克 | 青菜100克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 十三香适量 | 鸡精适量 |
1/5. 所需材料豆饼和青菜。
2/5. 豆饼要先过一下油，炸至金黄色即可。
3/5. 把过油的豆饼备用。
4/5. 锅内入油，把青菜炒至半熟加入已经过油的豆饼。加点水。
5/5. 接下来就是成品出锅了。
吃青菜100克，热量15千卡
相当于堵缝隙3分钟消耗的热量...
吃玉豆100克，热量16千卡
相当于网球2分钟消耗的热量...
吃豆饼100克，热量310千卡
相当于抹水泥103分钟消耗的热量...
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