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茶干鸡丁

茶干鸡丁

红豆厨房

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采石矶茶干已有200多年的历史,源于清朝嘉庆年间。
颜色酱红,光洁鲜亮,质地硬实细腻,具有韧性对折不断。
色香味俱佳,老少皆宜的营养保健食品。
此菜以采石矶茶干为主,口感香辣,酸甜适度。
主料
采石矶茶干150克鸡胸肉150克花生米50克
红椒30克
辅料
香醋10克生抽5克芝麻酱10克
白糖5克辣椒油5克香油5克
香菜适量大料2个适量
适量

茶干鸡丁的做法,共9个步骤

茶干鸡丁的做法图解1

1/9. 准备好所有的食材。

茶干鸡丁的做法图解2

2/9. 鸡肉入锅中加入大料和姜片清水煮熟备用。

茶干鸡丁的做法图解3

3/9. 茶干切小丁。

茶干鸡丁的做法图解4

4/9. 红椒,香菜全部切碎放入茶干碗中。

茶干鸡丁的做法图解5

5/9. 花生米炸熟备用。

茶干鸡丁的做法图解6

6/9. 取一个小碗加入芝麻酱和少许清水搅拌均匀。

茶干鸡丁的做法图解7

7/9. 在加入生抽,香醋,糖继续搅拌均匀。

茶干鸡丁的做法图解8

8/9. 煮熟的肌肉冷凉后也切成小丁放入碗中。

茶干鸡丁的做法图解9

9/9. 把调好的料子浇在上面,再加入香油,辣椒油拌均匀即好。

小窍门

鸡肉煮上10分钟即好,煮时间长了鸡肉变老口感不好。
芝麻酱一定要搅拌均匀,再拌至,成菜口感才清爽。
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营养信息

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  • 茶干鸡丁热量413 千卡
  • 脂肪38.3 克
  • 蛋白质46.4 克
  • 碳水化合物68.2 克
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