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塞外手扒羊肉

塞外手扒羊肉

水容器

水容器

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主料
带骨羊肉适量牛奶适量芹菜适量
胡萝卜适量
辅料
适量适量花椒适量
茴香适量胡椒粉适量少许
鸡精少许适量酱油适量
辣椒油适量芝麻油适量

塞外手扒羊肉的做法,共5个步骤

1/5. 将带骨羊肉剁成二寸宽五寸长的块,用清水浸泡,葱、姜、芹菜都切成末,胡萝卜切厚片待用;

2/5. 取一小碗,将葱姜末、酱油、醋、鸡精、胡椒粉、盐、芝麻油加点水调成汁;

3/5. 锅内加入清水,将泡好的羊肉放进去,用旺火烧开后,撇去浮沫,接着放入备好的葱段、姜片、胡萝卜片、茴香、花椒、牛奶后盖好锅盖,转入小火煮到肉烂时为止,出锅时再加入盐、鸡精,将肉捞出后盛入盘中,吃时蘸调好的汁。

4/5. 特点:此菜肉质鲜嫩,味鲜香,肥而不腻,滋补强身,因吃时用手抓着羊骨头,故此得名。

5/5. 天天提示:选用180天的羔羊去掉脖子、棒骨、尾巴、肚皮肉等不好部位方可制作手扒肉。

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营养信息

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  • 塞外手扒羊肉热量126 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质8.61 克
  • 碳水化合物16.1 克
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