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杂粮艾窝窝

杂粮艾窝窝

暖暖00000070

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主料
小米150克栗子12颗杂粮豆渣150克
木瓜椰蓉馅100克糕粉/山楂糕适量

杂粮艾窝窝的做法,共5个步骤

1/5. 小米提前浸泡4h,捞起沥干。中火隔水蒸20min;

2/5. 栗子剪十字刀后,大火煮15min捞出,去壳后碾成茸;

3/5. 趁热将小米饭、栗茸、杂粮豆渣充分拌匀成米糕团备用;

4/5. 取一勺杂粮饭团(≈25g),放在糕粉上滚一下,包入5g馅料,整成团状;

5/5. 最后在包好的艾窝窝上点缀山楂糕丁即可。

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营养信息

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  • 杂粮艾窝窝热量1106 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物117.3 克
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