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豆腐煮膏蟹

豆腐煮膏蟹

点心匣子

点心匣子

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主料
嫩豆腐1块膏蟹2只朝天椒2支
辅料
2茶匙(10)克食用油2汤匙(30毫升)上汤100毫升
香葱1棵1茶匙(5)克

豆腐煮膏蟹的做法,共4个步骤

1/4. 嫩豆腐切成2cm大小的方块。朝天椒和香葱洗净切碎。

2/4. 膏蟹刷洗干净,整只放入蒸锅内,大火蒸制15分钟,然后取出放凉,再将蟹黄和蟹肉拆出待用。

3/4. 中火烧热锅中的油,待烧至六成热时,将朝天椒碎和姜末放入爆香,随后放入蟹黄和蟹肉,中火慢慢翻炒约3分钟。

4/4. 放入嫩豆腐块和上汤,转小火将汤汁渐渐收浓稠,最后调入盐,撒入香葱碎即可。

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营养信息

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  • 豆腐煮膏蟹热量1117 千卡
  • 脂肪17.8 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物56.6 克
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