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家常肉末豆腐

家常肉末豆腐

粉竽粘糖48

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  豆腐为补益清热养生食品,经常食用可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适用于热性体质、肠胃不清、热病后调养者食用。
今天上一道非常家常而普通豆腐菜,既开胃又下饭,百吃不厌,我想很多人都会喜欢。
主料
豆腐 300克猪梅柳肉 180克豆腐300克
猪梅柳肉180克
辅料
青蒜 1根朝天椒8粒青蒜1根
生抽 1汤匙白砂糖 1茶匙料酒 1汤匙
盐 1茶匙半鸡精1/2茶匙生抽1汤匙
白砂糖1茶匙料酒1汤匙1茶匙半

家常肉末豆腐的做法,共10个步骤

家常肉末豆腐的做法图解1

1/10. 材料备好。

家常肉末豆腐的做法图解2

2/10. 豆腐冲洗干净,切成薄片方块,肉剁成肉末待用。

家常肉末豆腐的做法图解3

3/10. 青蒜斜着切成片,朝天椒切斜片待用。

家常肉末豆腐的做法图解4

4/10. 锅下油至五成热,小心地放入豆腐,撒入1茶匙盐。

家常肉末豆腐的做法图解5

5/10. 一面煎至金黄,微微硬挺后翻面将另一面也煎黄,铲出备用。

家常肉末豆腐的做法图解6

6/10. 另锅下油大火加热至五成热,煸炒肉末和朝天椒。

家常肉末豆腐的做法图解7

7/10. 变色后加入料酒继续翻炒。

家常肉末豆腐的做法图解8

8/10. 将煎过的豆腐放入锅中,加入生抽、白砂糖翻炒均匀。

家常肉末豆腐的做法图解9

9/10. 撒入半茶匙盐,加入青蒜和鸡精。

家常肉末豆腐的做法图解10

10/10. 翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 家常肉末豆腐热量486 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物8.4 克
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