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番薯泥锅饼

番薯泥锅饼

蹭饭帝

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主料
番薯(甘薯、地瓜)300克中筋面粉90克鸡蛋2个
辅料
蜂蜜2茶匙蔬菜油(视需要增减)4茶匙

番薯泥锅饼的做法,共4个步骤

1/4. 番薯蒸熟,趁热压成泥,或用食物处理机搅打成泥状。加入蜂蜜,拌匀后分成四份。

2/4. 面粉过筛备用。取一钢盆,将蛋打散,加3/4杯水,拌匀。加入过筛的面粉,拌成面糊。

3/4. 平底锅抹少许油,加热,倒入1/4面糊,煎成圆饼。在一半处放入压扁的番薯泥,再将没有薯泥的半边折起,盖在薯泥上。由锅边加入1茶匙油,将两面煎成金黄色,取出保温。

4/4. 番薯泥锅饼全部煎好后,可以直接上桌或切块摆盘,趁热食用。

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营养信息

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  • 番薯泥锅饼热量424 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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