| 主料 | ||
| 牛奶475毫升 | 黑莓果冻30毫升 | 花生酱35克 |
| 香蕉1根 | 麦胚5克 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜30毫升 | ||
花生酱和果冻奶昔的做法，共1个步骤
1/1. 将牛奶、果冻、花生酱、香蕉、蜂蜜和麦胚放到搅拌机里搅拌均匀为止。
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| 主料 | ||
| 牛奶475毫升 | 黑莓果冻30毫升 | 花生酱35克 |
| 香蕉1根 | 麦胚5克 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜30毫升 | ||
1/1. 将牛奶、果冻、花生酱、香蕉、蜂蜜和麦胚放到搅拌机里搅拌均匀为止。
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于曼波舞30分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于斜板仰卧起坐10分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于弹风琴44分钟消耗的热量...
鸡蛋饼
红烧鸡爪
红烧鱼
猪肉脯
白菜炖豆腐
水煮鱼
麻酱豆角
红烧猪蹄
芝心虾球
饭团
肉末酸豆角
芙蓉虾