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辣椒炒文蛤

辣椒炒文蛤

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文蛤的营养非常丰富,也是补钙得佳品。
加入辣椒炒的文蛤鲜美多汁,微辣开胃,让人越吃越上瘾。
也是佐酒的美味佳品。
主料
文蛤500克
辅料
红辣椒2个青辣椒1个适量
适量大蒜8个料酒适量
白糖3克适量生抽15克
香油适量

辣椒炒文蛤的做法,共10个步骤

辣椒炒文蛤的做法图解1

1/10. 文蛤用淡盐水水浸泡吐尽泥沙备用。

辣椒炒文蛤的做法图解2

2/10. 锅中水烧开倒入文蛤。

辣椒炒文蛤的做法图解3

3/10. 煮至嘴张口关火过凉再次冲洗净泥沙。

辣椒炒文蛤的做法图解4

4/10. 炒锅倒油爆香葱姜辣椒。

辣椒炒文蛤的做法图解5

5/10. 倒入文蛤翻炒均匀。

辣椒炒文蛤的做法图解6

6/10. 加入料酒炒香。

辣椒炒文蛤的做法图解7

7/10. 加入盐和糖炒均匀。

辣椒炒文蛤的做法图解8

8/10. 再加入生抽继续。

辣椒炒文蛤的做法图解9

9/10. 最后淋入香油。

辣椒炒文蛤的做法图解10

10/10. 翻炒均匀关火。

小窍门

文蛤要提前浸泡吐出泥沙,焯烫后再次冲洗一下也能再次去泥沙。
这是一道快手炒菜,文蛤不要炒时间长以免影响口感,肉质变老。
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营养信息

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  • 辣椒炒文蛤热量1055 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物15.8 克
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