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熊掌豆腐

熊掌豆腐

小妖妖

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主料
豆腐一块青蒜苗四棵
辅料
淀粉一大匙味精一咖啡匙适量
酱油三大匙豆瓣一大匙

熊掌豆腐的做法,共7个步骤

1/7. 将豆腐块放沸水中煮两分钟后捞起沥干水份。

2/7. 锅中放油烧至七成热,改中小火将豆腐块分别贴放在锅中,边煎边铲动移位,只煎一面。

3/7. 当把被煎的一面煎呈深黄色时,盛盘里待用。

4/7. 将锅中的余油烧至五成热,倒入豆瓣和酱油小火慢炒至呈樱桃色。

5/7. 加入约半斤汤或水,沸后倒入豆腐块和一点点盐(注意掌握好盐的量,因为有豆瓣和酱油),烧约五分钟。

6/7. 再加入蒜苗,继续烧约两分钟。

7/7. 当还有一定最的汤汁时,勾芡,铲匀后起锅装盘即成。

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营养信息

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  • 熊掌豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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