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菠菜水饺

菠菜水饺

大堡礁08

大堡礁08

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主料
小麦面粉400克猪肉(肥瘦)250克菠菜1000克
辅料
味精1克5克植物油20克

菠菜水饺的做法,共5个步骤

1/5. 新鲜猪肉剁碎,备用。

2/5. 菠菜用清水冲洗干净,再放入开水中氽烫,捞出,沥干水分。

3/5. 再把菠菜放入冷水中浸凉,捞出,挤干水分,剁成碎末。

4/5. 肉菠菜和调味料混合,搅拌均匀,做成肉馅。

5/5. 面皮中包入适量的肉馅,做成饺子,再放入开水中煮熟,捞出后就可以吃了。

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营养信息

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  • 菠菜水饺热量1546 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.45 克
  • 碳水化合物76.95 克
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