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茄汁煎鸭腿

茄汁煎鸭腿

大堡礁08

大堡礁08

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主料
鸭肉400克洋葱(白皮)100克青豆50克
鸡蛋60克番茄汁80克
辅料
玉米面(白)25克白砂糖5克花生油120克
甘薯粉30克胡椒粉2克料酒20克
味精5克辣酱油40克10克

茄汁煎鸭腿的做法,共4个步骤

1/4. 将鸭腿剔出大骨,用刀背砸松,剞上花刀,放入碗内,加精盐、味精、料酒、胡椒粉腌10分钟;把洋葱洗净切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约60克。

2/4. 鸡蛋磕在碗内,加湿淀粉调成蛋糊;把鸭腿沾上一层玉米粉,放在蛋糊内拌匀。

3/4. 锅内放花生油,上旺火,烧至八九成热,将鸭腿放放煎炸至八成熟,出锅倒在盘内。

4/4. 炒锅上火,放底油,烧热,将洋葱丝放入炒香,加料酒、茄汁、辣酱油、精盐、糖、味精、高汤适量、调好口味,将煎好的鸭腿放入,在温火上煨透,鸭腿取出,改刀放在盘内,将青豆放入原汁,浇在鸭腿上即成。

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营养信息

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  • 茄汁煎鸭腿热量732 千卡
  • 脂肪18.96 克
  • 蛋白质36.52 克
  • 碳水化合物13.46 克
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