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芝麻素鱼条

芝麻素鱼条

姗尼娅63

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主料
油皮100克豆腐(北)200克黑芝麻80克
辅料
2克花生酱40克腐乳汁30克
花椒粉2克植物油100克鸡蛋清50克
淀粉(豌豆)15克

芝麻素鱼条的做法,共3个步骤

1/3. 先将豆腐压成泥,加食盐、花生酱、腐乳汁,调匀成馅料,待用;蛋清加面粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊备用。

2/3. 先用腐衣1张,横铺案板上,抹上馅料,包成长方形,抹上蛋清糊,粘上芝麻,另2张如法制好,作鱼坯料,待用。

3/3. 火上置锅,加植物油待热,把鱼坯料下锅炸至定型捞出,候油温升至八成,再复炸至漂浮油面捞出,剁条摆盘,撒上花椒面即成。

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营养信息

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  • 芝麻素鱼条热量495 千卡
  • 脂肪49.8 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物28.2 克
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