| 主料 | ||
| 鲜奶250ml、木瓜50克、香蕉2根适量 | ||
木瓜香蕉奶昔的做法，共2个步骤
1/2. 鲜奶放入冰箱冷冻2小时，木瓜、香蕉洗净去皮切块
2/2. 将鲜奶、木瓜、香蕉统统倒入水果豆浆机，按果汁档搅拌即成
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| 主料 | ||
| 鲜奶250ml、木瓜50克、香蕉2根适量 | ||
1/2. 鲜奶放入冰箱冷冻2小时，木瓜、香蕉洗净去皮切块
2/2. 将鲜奶、木瓜、香蕉统统倒入水果豆浆机，按果汁档搅拌即成
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于开车14分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于爬楼梯14分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于跳台滑雪13分钟消耗的热量...
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