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微波版烤翅根

微波版烤翅根

舞之灵1027

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主料
鸡翅根10根奥尔良烤料一包生抽20克
辅料
蜂蜜适量白芝麻少许

微波版烤翅根的做法,共4个步骤

微波版烤翅根的做法图解1

1/4. 翅根用生抽和奥尔良烤料混合腌制过夜(没有烤料,你也可以按自己口味调配)

微波版烤翅根的做法图解2

2/4. 取一平底盘子,将腌制好的翅根摆好,(可以加点腌料进去),包上保鲜膜

3/4. 扎几个小洞,入微波高火5分钟左右,(舞家的微波是750瓦的)取出

4/4. 翻面、刷上剩余的腌料汁、蜂蜜、撒上白芝麻,再微波3-5分钟即可(这次不要盖膜了哈),好吧,一款美味多汁的微波烤翅就呈现在你面前啦,开吃吧

小窍门

舞语:
1、腌制调料你可以根据自己口味调配,不一定要局限在用烤料上
2、保鲜膜扎几个小洞,可以防止食物在加热过程中因气压而产生不安全因素
3、第一次加热过的烤翅中因为盘子中保留了料汁,所以在第二次时候你完全可以放心,不必担心因裸烤而导致食物变干掉。
4、各家的微波功率不一样的,如果是800瓦的,请你要缩短第二次加热的时间,以免食物加工过头哈

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营养信息

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  • 微波版烤翅根热量4 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物0 克
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