主料 | ||
烧腩肉150克 | 豆腐干2块 | 荷兰豆.120克 |
切菜( 咸萝卜丝)100克 | 荞菜300克 | 食用油1 汤匙 |
盐1/4茶匙 | 白糖少许 | 包尾麻油1 茶匙 |
辅料 | ||
水(用于猪肉调味)1茶匙 | 绍酒、生抽(用于猪肉调味)各1/2 茶匙 | 老抽、生粉(用于猪肉调味)各1/2 茶匙 |
麻油、糖(用于猪肉调味)各1/2 茶匙 | 胡椒粉(用于猪肉调味)适量 |
1/5. 荞菜切去根,从荞尾切去老韧部分,只留荞头约16厘米,撕去第一层老荚,洗净后沥干水,分切成4段,每段分组放于碟上。
2/5. 切菜用水冲净,挤干水分留用。荷兰豆撕根,冲净。豆腐干切细丝。
3/5. 烧腩逆纹切薄片。
4/5. 加油1汤匙入锅内,先下最粗的一段荞菜,炒匀,随下第二段,加盐调味,炒动至荞菜稍软,下荷兰豆,兜匀,将最后两段荞菜尾放下,炒至身软时加入豆腐干条。
5/5. 烧腩及切菜回锅,一同炒匀,加少许糖,试味,下麻油包尾,铲匀上碟。
1 荞菜质感近乎韭菜与蒜之间,不宜
炒得过生,更不能过熟,仅熟即
可。要按荞菜的自然生态去分为数
段,以便在不同时段加入锅内,
使全部都能达到“ 仅熟”的口感。
2 切菜即腌咸的萝卜干,是细条状
的,杂货店有售。