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三色饭团

三色饭团

黑色戒指

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主料
白米适量糯米适量紫甘蓝叶适量
玫瑰茄适量

三色饭团的做法,共5个步骤

三色饭团的做法图解1

1/5. 因为我们要做三种颜色的饭团,所以先将米分成三等份,每份100g白米 10g糯米。将米洗净,浸泡20分钟。

三色饭团的做法图解2

2/5. 取一份加200g清水,上锅蒸熟。米饭熟后再焖5分钟(因为每一份米饭量都不多,会很快煮好,焖的时间也相对缩短),然后加入适量的寿司醋(今天的糖比重要多一点),拌均匀,铺在保鲜膜上自然冷却。晾凉后用模具整型即可。

三色饭团的做法图解3

3/5. 在蒸白米饭的时候,我们来做其它的准备工作。用200g开水将玫瑰茄冲泡开,再用玫瑰茄水浸泡其中的一等分米,待白米饭熟后,电饭煲空出来了,再将红米倒进去蒸。

三色饭团的做法图解4

4/5. 紫甘蓝撕成片,加200g清水,打成汁儿,和剩下的一等份米混在一起,待红米饭蒸熟盛出后,即可上锅蒸。蒸熟之后,拌寿司醋,晾凉,整型。在蒸紫米的时候,就可以做红饭团了,一点也不耽误。

三色饭团的做法图解5

5/5. 因为蒸的时候把玫瑰茄也丢进去了,于是挨着花的米饭颜色就深一些,其它的浅一些,但是这样一浅一深混合起来。最好是带上一小盒咱自制滴果酱,蘸着吃,味道好极了!

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营养信息

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  • 三色饭团热量1857 千卡
  • 脂肪2.04 克
  • 蛋白质13.86 克
  • 碳水化合物174.31 克
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