| 主料 | ||
| 藜麦适量 | 糯米适量 | 香菇适量 |
| 洋葱适量 | 腊肠适量 | 香葱适量 |
藜麦三色饭团的做法，共6个步骤
1/6. 三色藜麦和糯米分别泡10个小时哦，这个造型像什么，我觉得像月牙，王先生说像太极
2/6. 配菜大合影
3/6. 所有的配菜都切丁备用
4/6. 成品已经做好
5/6. 是不是很诱人
6/6. 得到了全家一致的好评
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吃腊肠100克，热量584千卡
相当于吹雪机130分钟消耗的热量...
吃藜麦100克，热量368千卡
相当于打字245分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于郊游6分钟消耗的热量...
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