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余香天贝

余香天贝

天蓓天贝

天蓓天贝

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主料
天贝100克苦瓜35克红椒33克
木耳40克大葱13克3克
大蒜5克
辅料
食用油30克豆瓣酱20克30克
老抽4克白糖15克1克
白胡椒粉0.5克

余香天贝的做法,共6个步骤

余香天贝的做法图解1

1/6. 天贝切丝,过热水焯一下,捞出,过凉水,备用。

2/6. 木耳用温水泡发(大概半小时左右),洗净切丝,过热水焯一下,备用。

3/6. 苦瓜去籽,切丝,过热水焯一下,捞出,备用。

4/6. 红椒和大葱切丝,蒜拍碎切末,姜切细丝,备用。

余香天贝的做法图解5

5/6. 调汁:把蒜末、姜丝放入碗里,加入醋、老抽、盐、白胡椒粉和糖,制成调味汁,备用。

余香天贝的做法图解6

6/6. 锅热放油,小火炒豆瓣酱出红色后,放入大葱丝,红椒丝,煸炒几下,放入天贝丝,木耳丝和苦瓜丝,煸炒一二分钟,放汁炒匀即可。

小窍门

很显然,如果没有肉,我们依然可以吃的丰富、美味、健康,素味有余香——余香天贝详细做法奉上。

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营养信息

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  • 余香天贝热量290 千卡
  • 脂肪24.04 克
  • 蛋白质42.22 克
  • 碳水化合物114.24 克
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