主料 | ||
天贝100克 | 苦瓜35克 | 红椒33克 |
木耳40克 | 大葱13克 | 姜3克 |
大蒜5克 | ||
辅料 | ||
食用油30克 | 豆瓣酱20克 | 醋30克 |
老抽4克 | 白糖15克 | 盐1克 |
白胡椒粉0.5克 |
1/6. 天贝切丝,过热水焯一下,捞出,过凉水,备用。
2/6. 木耳用温水泡发(大概半小时左右),洗净切丝,过热水焯一下,备用。
3/6. 苦瓜去籽,切丝,过热水焯一下,捞出,备用。
4/6. 红椒和大葱切丝,蒜拍碎切末,姜切细丝,备用。
5/6. 调汁:把蒜末、姜丝放入碗里,加入醋、老抽、盐、白胡椒粉和糖,制成调味汁,备用。
6/6. 锅热放油,小火炒豆瓣酱出红色后,放入大葱丝,红椒丝,煸炒几下,放入天贝丝,木耳丝和苦瓜丝,煸炒一二分钟,放汁炒匀即可。
很显然,如果没有肉,我们依然可以吃的丰富、美味、健康,素味有余香——余香天贝详细做法奉上。