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波伦亚意面酱

波伦亚意面酱

小叮当0000002

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主料
牛肉糜300克中等大小洋葱1只西芹3、4根
香芹一小把胡萝卜1根
辅料
大蒜1、2瓣中等大小去皮蕃茄罐头2个牙膏管包装的蕃茄酱2大勺
意大利香草(Italian Seasoning)2大调羹牛肉汤料一块开水小半杯
橄榄油3大调羹

波伦亚意面酱的做法,共5个步骤

1/5. 洋葱、蒜去皮切碎;西芹洗净去大叶,胡萝卜去皮(也可不去,随意),一起剁碎;香芹洗净切碎

2/5. 起锅热橄榄油,放入牛肉糜炒散,拢到锅的一边,在空出来的地方放洋葱蒜碎,炒香,再把两者炒匀。

3/5. 如果像我一样用冻过的牛肉糜,会出不少水,没关系,一样炒匀

4/5. 加入去皮蕃茄(连汁)、西芹碎、胡萝卜碎、香芹碎、意大利香草和蕃茄酱,拌匀,加入汤料块和开水,中大火烧开,再转小火盖盖慢炖

5/5. 时不时开盖搅一搅,很快就会满室飘香了,如果时间不够,炖一个来小时其实也够了,有耐心的,就炖3小时吧,味道极好

小窍门

这种酱一般是用来配Spaghetti,就是照片中的中细长意面条,但其实用哪种类型的通心粉都成,最好是煮到al dente,就是吃上去还有点儿劲道那样,配上美味的波伦亚酱料,好好享用吧

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营养信息

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  • 波伦亚意面酱热量86 千卡
  • 脂肪0.52 克
  • 蛋白质3.41 克
  • 碳水化合物15.86 克
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