主料 | ||
苦瓜2根 | 猪肉1~2两 | |
辅料 | ||
豆豉约10克 | 青椒1个 | 盐适量 |
食用油适量 | 白砂糖1小勺 | 大蒜子1~2瓣 |
姜1克 |
1/4. 苦瓜洗净去籽去囊(一定要去干净,不然很苦),切成薄片。不能太厚,厚了不容易熟。如果苦瓜很嫩,可以先烧开水倒进去煮一会儿,捞起,这样能涮掉部分苦味。猪肉切片,加酱油、淀粉拌好。青椒切丝备用。
2/4. 肉片里放少量姜丝。热锅下油中温时青椒,少量盐。翻一下马上下肉片,变色后即起锅备用。
3/4. 往锅内倒入豆豉,稍炒香即下苦瓜。不断翻炒。锅内太干的话适时少量削水避免起锅巴。苦瓜稍熟后加盐和少量糖,然后多加点水,关小火加盖煮10分钟左右(自我控制时间,以苦瓜丝熟透变色稍烂唯宜)。
4/4. 把烧好的青椒肉片倒入锅中,开大火与苦瓜、豆豉翻炒一下,减半均匀即可起锅。
苦瓜不加水稍煮会较难以熟透,生味很苦,所以很多人不爱吃。加糖也可以烧熟后加,但确保糖全部化开。有利于提鲜去苦,无需添加味精。
另外买苦瓜的时候注意,特别嫩的会特别苦,适当买老一点的会好些。