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苦瓜炒肉片

苦瓜炒肉片

花弦月夜

花弦月夜

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夏天已经来临,今年苏州的温度达到38摄氏度左右,闷热的天特别容易上火,这道菜有清热去火的功效,值得一试哦
主料
五花肉适量苦瓜两根食用盐适量
味精适量黄酒适量

苦瓜炒肉片的做法,共9个步骤

苦瓜炒肉片的做法图解1

1/9. 苦瓜切开,去瓤,然后用盐腌制十分钟

苦瓜炒肉片的做法图解2

2/9. 装盘备用

苦瓜炒肉片的做法图解3

3/9. 把肉倒入锅中,(锅内不用放油,这个步骤特别要注意火候,否则肉会烧焦的)

苦瓜炒肉片的做法图解4

4/9. 慢慢翻炒,这个步骤主要是把肉里的油熬出来,这样肉质更美味

苦瓜炒肉片的做法图解5

5/9. 差不多啦,倒入适量黄酒,(增加肉质香味,去除肉质腥味)

苦瓜炒肉片的做法图解6

6/9. 放入适量食用盐,翻炒一下

苦瓜炒肉片的做法图解7

7/9. 放入适量辣椒酱,(不爱吃辣椒的可不放)

苦瓜炒肉片的做法图解8

8/9. 倒入准备好的苦瓜,翻炒均匀。

苦瓜炒肉片的做法图解9

9/9. 装盘出锅

小窍门

注意火候,煮肉过程中不要烧焦了哦!

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营养信息

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  • 苦瓜炒肉片热量2011 千卡
  • 脂肪52.49 克
  • 蛋白质11.63 克
  • 碳水化合物13.65 克
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