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夏天祛湿健脾喝什么汤-冬瓜薏仁鲫鱼汤

夏天祛湿健脾喝什么汤-冬瓜薏仁鲫鱼汤

AMMA

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主料
薏仁适量鲫鱼1条冬瓜切大块8块
辅料
枸杞适量

夏天祛湿健脾喝什么汤-冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法,共7个步骤

夏天祛湿健脾喝什么汤-冬瓜薏仁鲫鱼汤的做法图解1

1/7. 薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时,枸杞洗净备用。

2/7. 冬瓜去皮切成块儿。

3/7. 鲫鱼去除内脏洗净备用。

4/7. 锅中放清水,把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。

5/7. 锅后放入葱段和姜片,倒入少许料酒,改文火慢炖50分钟。

6/7. 50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟。

7/7. 放入枸杞炖煮5分钟,放入适量盐,淋入香油即可出锅。

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营养信息

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  • 夏天祛湿健脾喝什么汤-冬瓜薏仁鲫鱼汤热量744 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质29.9 克
  • 碳水化合物74.9 克
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