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苹果红枣鲫鱼汤

苹果红枣鲫鱼汤

圆圆Ech

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从小到大,只要回家,妈妈总会给我们炖这个鱼汤,她总是说女孩子多喝鱼汤,皮肤白,不长皱纹,会美美的。现在出来工作了,她还是一如既往让我们自己炖这个鱼汤喝,嘿嘿,妈妈牌鱼汤!
主料
鲫鱼1条苹果1个红枣若干个
姜片5片

苹果红枣鲫鱼汤的做法,共10个步骤

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解1

1/10. 食材:鲫鱼一条,苹果一个,红枣5颗,姜一大块

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解2

2/10. 热锅,放姜片擦一下锅底,煎鱼的时候会不粘锅哦,锅里冒烟的时候放鱼下去煎

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解3

3/10. 反面煎,煎得两面金黄,这样熬出来的汤会奶白色哦

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解4

4/10. 姜块切片

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解5

5/10. 红枣洗干净,可以去核,也可以不去,看个人喜欢

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解6

6/10. 苹果切块

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解7

7/10. 煎好的鱼,以及其他材料放入锅里,倒入足够多的开水

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解8

8/10. 大火烧开,持续大火煮15分钟,看到没,奶白色的鱼汤慢慢呈现

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解9

9/10. 大火转小火熬大概30分钟,熬到苹果软花,红枣味道出来,撒下盐就可以了

苹果红枣鲫鱼汤的做法图解10

10/10. 奶白色的鱼汤,嘿嘿,多喝几口吧

小窍门

鱼,要煎得两面金黄,煎熟,这样熬出来的鱼汤才会奶白色哦
苹果要煮到软软的哦,这样出来的鱼汤会带点甜味!

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营养信息

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  • 苹果红枣鲫鱼汤热量1101 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物92.7 克
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