| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 茉莉花适量 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞子适量 | ||
茉莉花炒蛋的做法，共3个步骤
1/3. 新鲜的茉莉花和枸杞子用温水洗净，沥干水分备用
2/3. 鸡蛋加入葱花、盐和一小勺白酒，搅拌均匀
3/3. 油热后加入蛋液，稍带定型后用筷子打散，最后加入茉莉花和枸杞子，略微翻炒一下即可出锅。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 茉莉花适量 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞子适量 | ||
1/3. 新鲜的茉莉花和枸杞子用温水洗净，沥干水分备用
2/3. 鸡蛋加入葱花、盐和一小勺白酒，搅拌均匀
3/3. 油热后加入蛋液，稍带定型后用筷子打散，最后加入茉莉花和枸杞子，略微翻炒一下即可出锅。
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于跨栏21分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于堆肥29分钟消耗的热量...
吃茉莉花100克，热量200千卡
相当于空手道20分钟消耗的热量...
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