主料 | ||
牛油果适量 | ||
辅料 | ||
洋葱适量 | 大蒜适量 | 橄榄油适量 |
柠檬汁适量 | 黑胡椒适量 | 盐少许 |
1/8. 牛油果、洋葱、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐;
2/8. 牛油果去核去皮,切片;
3/8. 用叉子将牛油果捣碎;
4/8. 洋葱、蒜切碎;
5/8. 切碎的洋葱、蒜放入装牛油果碗里,淋入橄榄油;
6/8. 淋入柠檬汁;
7/8. 撒入黑胡椒;
8/8. 撒入适量盐,搅拌均匀,最后配上玉米片。
牛油果是一种营养价值很高的水果,维生素含量很高,零售要10元多一个。
看资料说,因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。
女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
更奇妙的是,牛油果从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。