| 主料 | ||
| 茶树菇260克 | 青椒半个 | 红椒半个 |
| 黄椒半个 | ||
| 辅料 | ||
| 草菇老抽1汤匙 | 五香粉1茶匙 | 麻油少许 |
| 白糖1茶匙 | 盐糖少许 | 橄榄油适量 |
彩椒茶树菇的做法，共3个步骤
1/3. 将茶树菇冲净择段；彩椒切小片加少许盐和糖腌下入味；
2/3. 橄榄油少许炒茶树至软；
3/3. 加入老抽、五香粉；入彩椒片炒入味，洒一点麻油即可。
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| 主料 | ||
| 茶树菇260克 | 青椒半个 | 红椒半个 |
| 黄椒半个 | ||
| 辅料 | ||
| 草菇老抽1汤匙 | 五香粉1茶匙 | 麻油少许 |
| 白糖1茶匙 | 盐糖少许 | 橄榄油适量 |
1/3. 将茶树菇冲净择段；彩椒切小片加少许盐和糖腌下入味；
2/3. 橄榄油少许炒茶树至软；
3/3. 加入老抽、五香粉；入彩椒片炒入味，洒一点麻油即可。
吃彩椒100克，热量19千卡
相当于钓鱼6分钟消耗的热量...
吃茶树菇100克，热量279千卡
相当于滑雪40分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于循环训练3分钟消耗的热量...
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