| 主料 | ||
| 鲍鱼每人1--2个 | 小米适量 | |
| 辅料 | ||
| 香菜末适量 | 香葱末适量 | 味精少许 |
| 盐适量 | ||
鲍鱼粥的做法，共4个步骤
1/4. 将小米粥淘好，熬上20分钟
2/4. 将鲍鱼洗干净，去壳、污物，饭放入粥中
3/4. 熬上15分钟
4/4. 在锅中放入盐、香葱末、香菜末、味精少许，即可
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| 主料 | ||
| 鲍鱼每人1--2个 | 小米适量 | |
| 辅料 | ||
| 香菜末适量 | 香葱末适量 | 味精少许 |
| 盐适量 | ||
1/4. 将小米粥淘好，熬上20分钟
2/4. 将鲍鱼洗干净，去壳、污物，饭放入粥中
3/4. 熬上15分钟
4/4. 在锅中放入盐、香葱末、香菜末、味精少许，即可
吃小米100克，热量361千卡
相当于拳击30分钟消耗的热量...
吃鲍鱼100克，热量84千卡
相当于刮掉油漆28分钟消耗的热量...
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