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红烧鲜虾酿香菇

红烧鲜虾酿香菇

JN高速47

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多年来,LG忙于各方面的应酬,难免喝酒,脂肪类的食物也摄入过多。久而久之,血脂就有点高了。今天特地为LG做的这道菜,里面的馅子本应用猪肉馅,为了LG的身体,我特地改动了配方,换成了鲜虾和鸡脯肉。这样不仅避免了高脂肪的摄入,还增加了海产品,对软化血管、补肾等也是有很大的好处。香菇可还提高人体免疫力。对LG再合适不过了。
主料
香菇8个基围虾100克鸡脯肉150克
辅料
1棵1块大蒜3瓣
料酒约10毫升生抽约10毫升胡椒粉适量
淀粉半汤勺适量蛋清1个
白糖适量色拉油适量

红烧鲜虾酿香菇的做法,共16个步骤

红烧鲜虾酿香菇的做法图解1

1/16. 香菇洗净剪去根茎。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解2

2/16. 鸡脯肉洗净剁成肉糜

红烧鲜虾酿香菇的做法图解3

3/16. 基围虾剥去皮抽去虾肠,洗净剁成糜。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解4

4/16. 然后把剁好的鸡茸和虾茸放在碗内加入剁碎的姜末和葱末

红烧鲜虾酿香菇的做法图解5

5/16. 放入适量胡椒粉。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解6

6/16. 放入少许盐。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解7

7/16. 加入少许淀粉

红烧鲜虾酿香菇的做法图解8

8/16. 最后加入一个蛋清搅拌均匀。记住要朝着一个方向搅拌,这样可以上劲。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解9

9/16. 把搅好的鸡虾馅用小勺逐个抹入香菇内。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解10

10/16. 锅置火上加入水烧开,把酿好肉馅的香菇放入盘中再置笼中大火蒸制5分钟。取出待用。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解11

11/16. 另起锅,加入色拉油。油温8成热时放入切好的姜丝、葱花、蒜片炸香。并放入约10毫升料酒。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解12

12/16. 接着放入约10毫升特级生抽王。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解13

13/16. 再放入少许白糖。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解14

14/16. 把汤汁搅拌均匀后放入香菇略炖。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解15

15/16. 放入香菇炖约2至3分钟,加入勾兑好的水淀粉勾芡后即可出锅。

红烧鲜虾酿香菇的做法图解16

16/16. 把生菜洗净铺衬于盘底,把香菇盛在生菜上即可。

小窍门

1)肉馅里的盐不要放太多。因为汤料里还要放生抽。
2)香菇酿好馅子放在笼上蒸制时间不宜过长,以免蒸老了,口感就不嫩了。

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营养信息

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  • 红烧鲜虾酿香菇热量136 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物9.1 克
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