| 主料 | ||
| 腰果适量 | 玉米适量 | 黄瓜适量 |
| 胡萝卜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 生姜适量 | 盐适量 | 非转基因植物油适量 |
| 蘑菇精少量 | ||
腰果玉米粒的做法，共3个步骤
1/3. 玉米煮熟后剥粒；黄瓜和胡萝卜连皮切成丁。
2/3. 腰果略用油炸一下，控干后备用。
3/3. 起锅热少许油，爆香姜末，先倒入胡萝卜丁炒至七、八成熟后，再放入玉米粒、腰果、黄瓜丁翻炒，最后用盐、蘑菇精调味即可。
小窍门
喜欢非转基因的童鞋要注意了，市售玉米很多是转基因的了，油脂也要留意。
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营养信息
详细信息>>- 腰果玉米粒热量859 千卡
- 脂肪45.25 克
- 蛋白质24.02 克
- 碳水化合物64.89 克
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