豆腐酿青椒

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具其它厨具

红姨食坊83

11541人浏览

分享到：

颜色也会随着季节的变迁影响人的心情。譬如，冬天看见红色觉得心里暖暖的，看到温暖和希望；然而盛夏看见红色，会觉得燥热和易怒，来一抹翠绿，心情会舒畅清爽。对于盛夏的饮食，绿色的食物会带来，更清爽的心情和对食物的欲望。清爽舒心的青椒配上高蛋白的豆腐，组合成夏季高蛋白开胃菜。豆腐酿青椒，不用一滴油，吃出夏季好心情。

主料
豆腐300克	青椒2个	姜适量
葱花适量
辅料
盐适量	鸡精适量	胡椒粉少许

豆腐酿青椒的做法，共8个步骤

1/8. 豆腐冲洗干净，擦干。

2/8. 放入碗中压碎。

3/8. 加姜末﹑盐和鸡精各适量。

4/8. 用勺子搅拌均匀。

5/8. 青椒洗净，对半切开，去蒂及籽。

6/8. 将豆腐馅填入青椒中，压平。

7/8. 撒上胡椒粉﹑葱花。

8/8. 上锅蒸熟即可，大约10分钟就可以了。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8

小窍门

1,辣椒味辛、性热，入心、脾经；有温中散寒，开胃消食的功效；青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
2,豆腐性凉，味甘；归脾、胃、大肠经。能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐含有丰富的营养物质及多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，经常食用可以增加营养、帮助消化、增进食欲。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分