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酱肉落苏

酱肉落苏

熊熊不哭

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茄子又名落苏,有其独特的营养价值,可以活血消肿、清热止痛,是米米熊最喜欢的蔬菜之一哦~~
主料
猪肉100克西红柿酱1大匙
辅料
300克300克2根大蒜2瓣
白糖1/2大匙酱油1/2大匙水淀粉1大匙
植物油45克

酱肉落苏的做法,共8个步骤

酱肉落苏的做法图解1

1/8. 茄子洗净,去蒂切段,放于水中

酱肉落苏的做法图解2

2/8. 葱、蒜分别切末

酱肉落苏的做法图解3

3/8. 将猪肉切成肉末

酱肉落苏的做法图解4

4/8. 猪肉末加糖、酱油和西红柿酱拌匀备用

酱肉落苏的做法图解5

5/8. 将茄子放入滚水中烫熟

酱肉落苏的做法图解6

6/8. 捞出茄子沥干,排入盘中

酱肉落苏的做法图解7

7/8. 热油一大匙,爆香葱、蒜,加入猪肉末炒匀,再加入2大匙植物油炒至香味溢出,最后加入水淀粉勾芡

酱肉落苏的做法图解8

8/8. 淋在烫好的茄子上即可~

小窍门

1.茄子每切一段就应立即泡入水中,以免茄子暴露在空气中氧化发黑。
2.注意是西红柿酱,不是番茄沙司哦~~~两者口味、质感都不一样。
3.如果是要下饭的,可根据个人口味适量加点盐。
4.水淀粉别下太多,否则汤汁会太稠~
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营养信息

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  • 酱肉落苏热量416 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物6.1 克
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