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黄豆牛尾汤

黄豆牛尾汤

食尚小米

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主料
牛尾适量黄豆适量
辅料
适量适量香菜适量
黄豆适量大料适量红枣适量
山药片适量草果适量

黄豆牛尾汤的做法,共10个步骤

黄豆牛尾汤的做法图解1

1/10. 将淮山片用水泡软。

黄豆牛尾汤的做法图解2

2/10. 红枣提前用温水泡开。

黄豆牛尾汤的做法图解3

3/10. 葱切段、姜切片、香菜切末

黄豆牛尾汤的做法图解4

4/10. 牛尾凉水下锅焯净血沫,捞出用温水冲净。

黄豆牛尾汤的做法图解5

5/10. 放入葱段、姜片、大料、草果。

黄豆牛尾汤的做法图解6

6/10. 大火煮开撇去浮沫。放入料酒。

黄豆牛尾汤的做法图解7

7/10. 关小火炖90分钟倒入黄豆。

黄豆牛尾汤的做法图解8

8/10. 再炖30分钟后加入红枣。

黄豆牛尾汤的做法图解9

9/10. 最后加入盐调味。

黄豆牛尾汤的做法图解10

10/10. 撒入香菜末,即可出锅。

小窍门

牛尾:既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》:“牛肉具有补中益气,健脾益胃的作用。牛肉可以补气,功效同黄芪。牛髓具有补中,填精补髓的作用,久服可延年益寿。李时珍说:牛髓能润肺补肾,泽肌悦面。治理骨折,擦损伤痛,有很奇妙的效果。”

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营养信息

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  • 黄豆牛尾汤热量1383 千卡
  • 脂肪10.66 克
  • 蛋白质39.43 克
  • 碳水化合物60.7 克
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