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决明子绿豆瘦肉汤

决明子绿豆瘦肉汤

YY食色空间

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主料
决明子15克绿豆150克油菜100克
瘦肉150克
辅料
米酒5克清水1000克2克

决明子绿豆瘦肉汤的做法,共6个步骤

决明子绿豆瘦肉汤的做法图解1

1/6. 准备材料。

决明子绿豆瘦肉汤的做法图解2

2/6. 决明子、绿豆、瘦肉和足量清水,加入汤煲煮沸。

决明子绿豆瘦肉汤的做法图解3

3/6. 沸腾后,烹入米酒。

决明子绿豆瘦肉汤的做法图解4

4/6. 转文火煲40分钟。

决明子绿豆瘦肉汤的做法图解5

5/6. 加入油菜,转旺火煲沸。

决明子绿豆瘦肉汤的做法图解6

6/6. 10分钟后,加盐调味。

小窍门

决明子绿豆瘦肉汤,是一道清爽可口的护肝平喘的解毒汤。决明子含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等,所含的大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。绿豆性凉,味甘,入汤可以消暑止渴,还能起到排清体内毒素的作用。决明子绿豆瘦肉汤,可以消除热肿热毒、护肝平喘,有降低血液胆固醇和强心作用。

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营养信息

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  • 决明子绿豆瘦肉汤热量740 千卡
  • 脂肪8.82 克
  • 蛋白质52.55 克
  • 碳水化合物76.32 克
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