嗨，都这岁数了还喜欢看帅哥呀，得了吧！打住吧，赶紧说菜吧！今儿还得说一个背事，AMMA我费劲巴拉的做完菜菜，支上家伙什，咔嚓咔嚓地对着菜菜狂拍一通，拍完了还自个跟那美呢，突然发现无法翻看照片，大家猜咋地了？没插SD卡！得嘞，赶紧插上吧，抓紧再补拍几张，得，快门摁不下去了，屏幕显示电量不足，靠靠靠！真想骂人啊我是，心凉了一半，那菜也蔫了半碟了，哎无奈之下只能拿傻瓜数码凑合两张了，这点背的！
| 主料 | ||
| 芸豆适量 | 橄榄菜适量 | 香菇适量 |
| 冬笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜蓉适量 | 盐适量 | |
橄榄肉丝爆笋豆的做法，共4个步骤
1/4. 芸豆洗净斜切丝，香菇切片、冬笋切丝。
2/4. 蒜蓉爆香，放入香菇翻炒，同时放入橄榄菜炒熟。
3/4. 放入芸豆丝和冬笋丝翻炒。
4/4. 快熟时放入盐，翻炒几下即可出锅。
小窍门
橄榄菜有咸味，所以最后的盐不要放多了。
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营养信息
详细信息>>- 橄榄肉丝爆笋豆热量461 千卡
- 脂肪39.52 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物37.95 克
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- 15芸豆的营养价值
吃橄榄菜100克，热量454千卡
相当于安装雨水槽76分钟消耗的热量...
吃芸豆100克，热量25千卡
相当于扎马步6分钟消耗的热量...
吃冬笋100克，热量28千卡
相当于保龄球运动9分钟消耗的热量...
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