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轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒

ryrxl77

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每年的情人节,我和LG都不会刻意庆祝,似乎早已经过了追求鲜花、礼物和惊喜的年龄。


能和你爱的那个人牵手,并相濡以沫的走过一年又一年,其实,每天都是情人节。




仓央嘉措的诗句里曾说:


我问佛:如何让人们的心不再感到孤单?
   佛曰:每一颗心生来就是孤单而残缺的 多数带着这种残缺度过一生
只因与能使它圆满的另一半相遇时 不是疏忽错过,就是已失去了拥有它的资格
  
   我问佛:如果遇到了可以爱的人,却又怕不能把握该怎么办?
   佛曰:留人间多少爱,迎浮世千重变 和有情人,做快乐事 别问是劫是缘




珍惜爱你的人,珍惜眼前的日子,认真生活:活在当下




那么,作为吃货的我们就先从小事做起吧 --- 吃好、喝好,保持健康体魄、乐观情绪!


今天做了简单的小炒: 柴鱼蛋松椒


柴鱼的独特风味犹如情人间那条隐隐的红线,将柔软的蛋和青椒缠绕在一起, 再加上那点睛的高品质生抽,最后另撒一些柴鱼片在上面,然后 就和爱人一起坐下静静的欣赏他们轻柔的舞姿吧!


原来,一道小菜竟也可以如此生动又鲜美 ……
主料
鸡蛋3个青椒2个柴鱼片1把
生抽2汤勺
辅料
少许白糖少许胡椒粉少许

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法,共7个步骤

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法图解1

1/7. 所有材料 青椒洗净切成条,鸡蛋加少许盐和胡椒粉打散备用

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法图解2

2/7. 将柴鱼片在锅中以小火烘酥

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法图解3

3/7. 炒锅上火,加适量油,烧热,倒入蛋液边缘稍凝固后滑散,成蛋松,马上盛出

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法图解4

4/7. 原锅加少许底油下入青椒,翻炒,至表皮微微起泡时加入生抽、少许糖迅速翻炒

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法图解5

5/7. 马上倒入炒好的鸡蛋拌匀

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法图解6

6/7. 加入柴鱼片(要留下少许装盘后用)快速拌匀即可盛盘

轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒的做法图解7

7/7. 趁热上桌并将留下的柴鱼片撒在表面,看!他们会跳舞哦!

小窍门

鸡蛋要炒得嫩一点比较好吃

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营养信息

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  • 轻舞飞扬-柴鱼蛋松椒热量178 千卡
  • 脂肪15.31 克
  • 蛋白质95.16 克
  • 碳水化合物6.12 克
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